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Espansione e Contrazione con il Rolfing®



Espansione e Contrazione con il Rolfing®
Un video di Marcel Teeuw, in cui lentezza, assenza di sforzo e attenzione al minuscolo movimento donano sollievo al nostro collo...

In tutti i programmi di stretching e autotrattamento del collo manca una dimensione importante: quella della espansione e contrazione.

In questo video, di Marcel Teeuw (Certified Rolfer™ e Rolf Movement™ Practitioner), attualmente presidente dell'Associazione Europea Rolfing®, ci mostra un movimento, che crea e riprende gli spazi in mezzo alle vertrebre, una sorta  di micromassaggio alimentato dalla forza della immaginazione più che con i muscoli volontari.

Marcel dice:

Se permettiamo alla fascia questo movimento di espansione e contrazione, entriamo in contatto diretto con i dischi intervertebrali del collo, come con tutti i muscoli e ligamenti, perché la rete fasciale non ha fine.

La lentezza, insieme all'assenza di sforzo e la attenzione al minuscolo movimento rende questo esercizio molto valido... nel progredire è anche possibile sentire quale delle vertebre del collo ha meno mobilità delle altre e quindi di focalizzarsi più su quella. 

Buona Visione


Maggiori informazioni su Marcel Teeuw qui



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