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Come decomprimere la colonna vertebrale

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Un video tratto dal sito dell' European Rolfing® Association e.V., in cui la Rolfer™ France Hatt-Arnold ci mostra come decomprimere la colonna vertebrale

Grazie al Rolfing®, al Rolf Movement® si impara a conoscere meglio il proprio corpo e a correggere anche in modo autonomo vizi posturali, che a lungo andare possono far insorgere fastidi dolorosi.
In questo video France Hatt-Arnold - Certified Advanced Rolfer® - ci mostra come decomprimere la colonna vertebrale utilizzando semplicemente una sedia, un tappetino yoga e una coperta.

 

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Video

Bibliografia

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- Associazione Italiana Rolfing®

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